La postura riflette la capacità del nostro corpo di rispondere alla forza di gravità.
La postura, sia dinamica che statica, è uno stato soggetto a notevole fragilità: si struttura grazie alle informazioni che certe cellule sensoriali, dette recettori, inviano al cervello e può cambiare al variare di odori, luci, posizioni della mandibola, della lingua, organi in disfunzione, cicatrici.
La ginnastica posturale è un intervento educativo che, grazie ad una serie di esercizi e attività basate su respirazione, giusto modo di muoversi, di mantenere la posizione eretta, su quali muscoli rilassare, quali tonificare e quali attivare, mira a riprogrammare la postura, andando a “spegnere” e correggere gli schemi errati che si sono stabilizzati nel tempo riequilibrando gli squilibri muscolari in favore di nuovi e corretti schemi posturali.
L’ideale sarebbe lavorare in maniera preventiva, così da evitare che certe situazioni, col tempo, si trasformino in problemi ma, qualora non fosse possibile, rimane un’ottima metodica per intervenire e risolvere problematiche dolorose.
La ginnastica posturale permette a chi esegue i movimenti di acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo.
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